A visszérről a legfontosabb, Visszérbetegség tünetei és kezelése

Visszeresség - Öt fontos hajlamosító tényező

További információkért görgessen Megelőzési lehetőségek A mudrák és visszér a visszérről a legfontosabb odafigyeléssel megelőzhető, a panaszok enyhíthetők, a folyamat lassítható. Alább a megelőzésben szerepet játszó legfontosabb tényezőket gyűjtöttük össze.

Sok ember számára a visszér és a pókhálóvénák enyhe formái egyszerűen csúnyák. Másoknak azonban fájdalmat és kellemetlenséget okozhatnak, és a visszérbetegség néha korlátozhatja a napi tevékenységek elvégzését. A visszér leggyakrabban a lábakon jelenik meg. Akkor fordul elő, amikor a vénák szelepei nem működnek megfelelően, tehát a vér nem áramlik vissza hatékonyan a szív irányába.

Javasolt elkerülni a tartós egy helyben állást vagy ülést. Amennyiben ez elkerülhetetlen, akkor szakítsuk meg gyakori felállással, rövid sétával, a testsúly egyik végtagról a másikra történő áthelyezésével, légzőgyakorlatokkal.

Az ülő- és állómunkát végzők számára javasolt a visszértorna, mely a láb izmainak terhelés nélküli, rendszeres, alapos áttornáztatását jelenti.

Futás előtti bemelegítés 5 percben, de visszér ellen is nagyon hatékony

Pihenéskor, amikor megoldható, javasolt a lábak felpolcolása. Érdemes kerülni, vagy korlátozni a magas sarkú cipő viselését. Az alacsonyabb sarok mellett jobb a lábszárizmok pumpafunkciója. Megelőző és kezelési céllal egyaránt fontos olyan cipő viselése, amelynek a talpa rugalmas, mely így nem akadályozza a talp izmainak mozgását, azaz a talpizom-pumpa működését. Amennyiben hajlamos a visszérbetegség kialakulására, érdemes a kompressziós harisnya használata még akkor is, ha nincsenek látható tünetek.

Mi a visszér?

A kompressziós harisnyát a nyári melegben nem könnyű visleni, pedig ilyenkor lenne a legfontosabb. Javasolt kerülni a csípőt, lágyékot, vagy az alsó végtagot elszorító ruhák használatát. Túlsúly esetén törekedni kell az ideális testsúly elérésére és megtartására, ezzel csökkenthető a végtagra nehezedő nyomás.

Étkezzen tudatosan: Kerülje a sós ételek fogyasztását!

Ha van visszeres felmenőnk, mi is örökölhetjük.

A rostokban gazdag ételek javítják a bélműködést, csökkentik a székrekedés kockázatát, amely a nagyobb nyomás miatt káros a vénás keringésre. Fontos a megfelelő folyadékbevitel, a túl kevés folyadék hatására a vér besűrűsödhet, ami szintén megterheli a vénákat.

A Visszérvonal információs portálon talált információk csak tájékoztató a visszérről a legfontosabb, nem helyettesítik a szakorvosi konzultációt, vizsgálatot.

A várandósság ideje alatt óvja a lábát. Amennyiben bedagad, polcolja fel, pihentesse.

Amennyiben van rá mód, kerülje a cipekedést. A rendszeres könnyű séta fontos és hasznos, mert a lábszárizmok ritmusos összehúzódása segíti a visszerek kiürülését.

• A legjobb harisnya a visszér kezelésére
• Visszér Mi a visszér?
• Visszér A visszerességről részletesen A továbbiakban ezekre a kérdésekre adnak választ honlapunk oldalai.
• A visszér olykor nagyon kellemetlen panaszokkal jár: ólomnehéz lábak, vizesedés, görcsös fájdalom, mintha szét akarna esni a vádli.
• Amit a visszérről érdemes tudni
• Melyek a legjobb gyógyszerek a visszér ellen
• Visszér gélektől
• Hogyan lehet gyógyítani a kismedencei varikózisokat

Fontos a sport, de aki visszerességre hajlamos, annak nem mindegy, hogy milyen sportot választ. Javasolt sport az úszás, mert segít a vénás pangás megszüntetésében, és az izompumpa erősítésében. A hideg víz összeszűkíti a kitágult ereket. Emellett a vízben a felhajtóerő miatt csökken a testre ható gravitáció.

Szintén javasolt sport a kerékpározás. Biciklizés során szintén csökken a lábra ható gravitációs terhelés. Futáshoz érdemes fáslit viselni.

Nem javasolt sport a testépítés, és az olyan testmozgások, amelyeknél hirtelen nagy súlyt kell megemelni. Ezek az erőltetéssel fokozzák a vénák telítődését, ami visszértágulat kialakulásához vezethet.

Megelőzési lehetőségek

Amennyiben hajlamos a visszerességre, nem javasolt a termálfürdő, szauna használata, mert melegben az erek kitágulnak, és így fokozódnak a panaszok. Mértékletesen napozzon, és használjon fényvédő krémet! Amennyiben megoldható, kerülje a nehéz fizikai munkát. Vannak olyan készítmények, melyek hatásosak lehetnek a visszér megelőzésére és visszaszorítására.

Külsőleg alkalmazhatók a visszérkrémek, amelyek a kezdődő visszértágulatok és a felületi visszérgyulladások esetén lehetnek hatékonyak.

Ezek a krémek általában magát a gyulladást segítenek megszüntetni, és enyhíthetik a panaszokat. Elérhető szájon át bevehető kapszula is a visszér megelőzésére, és a probléma enyhítésére. Ez a vénás keringési betegségekkel kapcsolatos tünetek megelőzésérére, a vizenyősség megszüntetésére, a fáradt és nehézláb-szindróma enyhítésére is alkalmas.